高血糖饮食注意什么百度百科-血糖高食用什么好食疗法 血糖高的饮食食谱

血糖高食用什么好食疗法 血糖高的饮食食谱《食谱寄援》杂志上发表的《饮食》文章指出：低糖饮食，减少患者糖量。

血糖高食用什么好食疗法

一、黑米粥

材料大米，黑米，粟米，糖，粟米。

做法将大米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮成粥。加入切成小段的黑米，煮至粥稠，再加入适量粟米，煮沸后加适量糖调味即可。

2、黑米粥

材料大米10克，黑米20克，枸杞15克。

做法大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。黑米洗净后加入适量冷水，加入适量冷水，煮成粥，加入适量的枸杞，搅拌均匀后即可食用。

功效本品具有养血止血、益肝明目、补肾益精等作用。

3、黑米红枣粥

材料红枣10枚，黑米10克，大米10克。

做法先将黑米淘洗干净，放入锅中煮熟，红枣洗净去核切碎备用，锅置火上，加入适量清水煮沸，再放入洗净的大米煮成粥。

功效本品具有补血养血安神的作用，尤其适合于气血虚弱的女性食用。

4、黑豆鲫鱼汤

材料鲫鱼1条，黑豆30克。